Tirsdag 6 Desember 2022

Søvnkurset Sov Godt

Kurset er for deg som: Har problemer med å sovne om kvelden, våkner for tidlig på morgenen, sover urolig, eller opplever mange oppvåkninger i løpet av natten. Opplever at søvnvanskene påvirker hvordan du fungerer i hverdagen. Ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.

Sted: Læringssenteret i Hønefoss, AKA Arena
Pris: Gratis
Kurs høst 2022
Tirsdager kl. 16.30-18.00
Kursdatoer: 22.11, 29.11, 06.12 og 13.12. Oppfølging etter 6 uker; 24.01.2023
 
Medisinfri søvnbehandling i primærhelsetjenesten
Frisklivssentralen deltar i et forskningsprosjekt i samarbeid med NTNU som skal undersøke om kurset Sov Godt har en gunstig effekt på søvnkvalitet og livskvalitet.

For mer informasjon og påmelding til forskningsstudiet; https://www.ntnu.no/ism/sovnbehandling 

Ønsker du ikke å delta på forskning, men kun søvnkurset, meld deg på her https://forms.office.com/r/zPrn2wfS7y